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　　中新网8月5日电 如果遭遇山洪，应该如何快速逃生避险？在国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部5日举行的汛期安全知识发布会上，中国水利水电科学研究院防洪抗旱减灾中心副主任杨昆总结了四个关键字，分别是“快”“高”“避”和“稳”。

　　第一个字是“快”，行动快，如果身处险地或者收到了高级别的预警信息，就要立即撤离，毫不犹豫，不要贪恋财物。

　　“高”就是要向高的地方转移，一旦处于低洼地带，要向房屋屋顶、山坡，还有坚固的高层建筑这些高处转移，转移的时候要注意转移路线要向溪流沟谷两侧的山坡，还有滑坡体两侧的高地转移，千万不要顺着溪河沟谷的上下游和滑坡体的滑动方向转移，这是非常危险的。

　　第三个字是“避”，要避开危险的地方，君子不立于危墙之下，要避开一切可能被洪水冲垮、冲毁或者说带电的地方，比如说围墙、老旧房屋、电线杆，还有陡坡等，避免被砸到、被掩埋、被电击。

　　最后是“稳”，心态要稳，如果被洪水围困，要第一时间用手机求救，要找到坚固的地方，固定身体，以免被洪水冲走。如果说不慎落水了，要找到身边的树枝等漂浮物，然后尽快向岸边游动，争取上岸避险。 【编辑:付子豪】

　　“长新冠”的国际定义指新冠肺炎患者在病毒清除后仍有至少一种症状并持续四周或以上。香港中文大学医学院于2021年发表的研究显示，76%新冠患者康复后6个月内出现至少一种“长新冠”症状，其中最常见的症状包括疲倦（31%）、记忆力差（28%）、脱发（21%）、焦虑（21%）和睡眠困难（21%）。《那一夜的午夜启示未删减资源》　　官网介绍，井冈山大学位于中国革命摇篮井冈山所在地、素有“江南望郡”之称、享有“文章节义之邦”美誉的吉安市。学校创办于1958年，历经撤并和数易校名，2007年恢复更名为井冈山大学，现为江西省人民政府和教育部共同重点支持建设高校、科技部与江西省人民政府会商支持建设高校、同济大学对口支援高校。学校2011年开始举办研究生教育，2021年获批成为硕士学位授予单位，是一所融研究生教育、普通本科教育、留学生教育和成人教育于一体的全日制综合性大学。